Консультация взрослого психолога

Определение и назначение

Консультация взрослого психолога и, в целом, индивидуальное психологическое консультирование — это форма профессиональной психологической помощи в виде личного взаимодействия специалиста- психолога и взрослого клиента.

Целью консультирования является оказание психологической помощи в соответствии с запросом и пожеланиями клиента. Помощь психолога может выражаться самым разным способом: от простого эмпатичного слушания, понимания чувств и эмоций клиента до выявления и объяснения клиенту причин происходящего, а также способов решения возникших проблем.

Кому рекомендована консультация

Консультация психолога будет полезна, если у человека наблюдаются следующие симптомы или состояния:

Повышенная тревожность, чувство вины, обиды, страхи, панические атаки;
Низкая самооценка, неуверенность в себе, мешающие карьере и личной жизни;
Эмоциональное выгорание, депрессия, апатия, низкий уровень энергии или, напротив, высокая возбудимость, нервозность, агрессивное настроение и конфликтность;
Тяжелая стрессовая, травмирующая ситуация, посттравматический синдром;
Кризис в отношениях пары: разобщение и утрата чувств, измена, развод, расставание с партнером;
Ситуация трудного выбора: смена места работы, профессии, места жительства (переезд, эмиграция);
Финансовый кризис: серьезные долги, кредиты, отсутствие работы и т.п.;
Тяжелая болезнь или смерть члена семьи, близких, родных и друзей;
Сложные, токсичные отношения с родителями, незаконченная сепарация от них;
Кризис личностного развития (не знаю, чего я хочу, как жить и что делать);
Проблемы в построении личных и деловых отношений, своего бизнеса и карьеры, в поиске и сохранении работы;
Склонность к зависимости и созависимости («вредные» привычки, травмирующие отношения);
Одиночество и неустроенная личная жизнь (отношения возникают, но не складываются), страх отношений;
Проблемы в общении в семье, с родственниками, коллегами и друзьями (эмоциональная нестабильность, вспыльчивость, обидчивость, перепады настроения, конфликтность);
Отсутствие целей, интереса и смысла жизни, суицидальные настроения;

Как проходит консультация

Основным методом индивидуального психологического консультирования является доверительная беседа — диалог, построенный определенным образом. Как правило, разговор клиента и психолога проходит по заданному алгоритму и состоит из 3 основных частей:

1) знакомство и прояснение запроса клиента и ожидаемого результата;

2) обсуждение проблемы и прояснение ситуации (описание клиентом и исследование психологом деталей запроса), выстраивание гипотез;

3) подведение итогов: понимание сценариев развития событий, выстраивание плана действий и мотивация клиента на его выполнение, при необходимости, предоставление рекомендаций.

Данная схема позволяет провести глубокий, доверительный разговор, цель которого помочь клиенту разобраться в своей ситуации и чувствах, прийти к пониманию, как ему решить свой запрос, а при необходимости, получить и конкретные рекомендации от специалиста-психолога.

Консультация взрослого психолога проводится индивидуально в кабинете — специально обустроенном, изолированном, уютном помещении, где обстановка и условия располагают к серьезному и доверительному разговору.

Психологические консультации проводятся опытными психологами Центра, которые в своей работе опираются на различные методы и подходы. Ими используются современные инструменты и эффективные техники из когнитивно-поведенческой, эмотивной, нарративной терапии, системной семейной терапии, а также весьма популярные сегодня метафорические ассоциативные карты, арт-терапия, коучинг, карьерное консультирование. Все эти методы проверены на практике и подбираются индивидуально с учетом запроса и предпочтений клиента.

Продолжительность 1 консультации 60 минут. Встречи проходят с периодичностью 1 раз в 7-10 дней (при необходимости – чаще).

Количество консультаций и коррекционных сессий зависит от сложности запроса и мотивации клиента на изменения. Как правило, психологическое консультирование краткосрочно (1-5 встреч или более). Продолжительность и периодичность работы с психологом всегда выбирает клиент.

Результат консультаций

В результате консультаций взрослого психолога нашего Центра клиент получает:

более глубокое понимание ситуации (состояния), в которой он оказался;
более глубокое понимание причин, вызвавших эту ситуацию (состояние),
и конечно, осознание необходимых изменений и способов преодоления проблем;
и так необходимые клиенту ресурсы: эмоциональную поддержку и эмпатию психолога, его методическую помощь, а также собственную энергию и мотивацию на развитие, уверенность в своих силах и внутреннюю готовность к реализации необходимых изменений.
Как получить помощь взрослого психолога

Помощь взрослого психолога можно получить, записавшись на консультацию в один из двух филиалов Центра, расположенных по адресам:

Минск, ул. Маяковского, д.111, помещение 401, тел.+375291036084
Минск, ул. Ложинская, д. 9, вход со двора дома, тел.+375291036074